Durch Achtsamkeit Verbundenheit spüren

„In steter Veränderung ist diese Welt.
Wachstum und Verfall sind ihre wahre Natur.
Die Dinge erscheinen und lösen sich wieder auf.
Glücklich, wer sie friedvoll einfach nur betrachtet.“
Buddha

Achtsamkeit ermöglicht es dir, deine innere Haltung zu ändern.

Achtsam durchs Leben gehen, bedeutet, präsent zu sein, im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen. Du gehst bewusst durchs Leben und richtest deine Aufmerksamkeit auf diesen einen Moment, nicht auf das, was schon passiert ist oder was vielleicht noch kommen mag.

Bist du achtsam, befindet sich dein Bewusstsein in einem klaren Zustand und hilft dir dabei, alle Geschehnisse klar zu erkennen. Dadurch kannst du Entscheidungen in Ruhe selbstsicher treffen, ohne emotional und überstürzt zu handeln.

Achtsamkeit bedeutet auch, sich selbst wichtig zu nehmen, für sich selbst zu sorgen, die eigenen Bedürfnisse zu kennen und diese auch zu leben. Wer bist du, wenn du deine Maske fallen lässt?

Ich lade dich ein, dich besser kennen zu lernen.
Lass dich von der Kraft der Gruppe tragen und lerne, dich fallen zu lassen.
Mit gleichgesinnten Zeit zu verbringen, das kann zu tiefen Erkenntnissen und Verbindungen führen.

Kursgebühr 5 Tage

Termine:
31.08. – 04.09.2026

Kursgebühr:
550 € zzg. Übernachtung

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Ablauf

Anreisetag:
16 Uhr In der Gruppe ankommen.
18 Uhr Die Abendmahlzeit in Ruhe genießen.

Abreisetag:
Selbstreflektion – Was hat sich verändert in dieser Woche?
Was nimmst du mit nach Hause?

13 Uhr Das Mittagessen in Ruhe genießen und mit schönen Erfahrungen im Gepäck abreisen.

Tagesablauf

08.30 Uhr
Morgen-Qigong

09.00 Uhr
Gesundes Frühstück / Frischkorngerichte / gesunde grüne Smoothies, frisch zubereitet, reich an Nährstoffen, Kräuter- und Basentee

09.30 Uhr – 12.00 Uhr
Achtsamer Waldspaziergang, Rituale, Achtsamkeitsübungen, Kräuterwanderung

13.00 Uhr
Achtsamer Genuss / Gemeinsames Zubereiten der Mittagsmahlzeit

14.00 Uhr
Entspannung und Mittagsruhe
– eine kleine Auszeit mit einer Fantasiereise vom Klang begleitet –

16.00 Uhr
Achtsamer Genuss / Gemeinsames Zubereiten der Abendmahlzeit
frische Salate, Gemüse, Nüsse, Gewürze und gesunde Öle sowie Kräuter, welche die Natur uns bereit hält

17.00 Uhr
Achtsames Abendessen in gemütlicher Runde